Khi thế giới bị tấn công bởi các quái vật ngoài không gian, tại thành phố Z Nhật Bản, câu chuyện hành động hài hước xoay quanh Saitama (Onepunch Man) một siêu anh hùng với năng lực “đấm một phát chết luôn” bắt đầu. Saitama từ một người bình thường khổ luyện trở thành anh hùng mạnh nhất hành tinh. Saitama bá đến nỗi có thể giải quyết quái vật hay đối thủ chỉ với một cú đấm.

Trong khi những anh hùng hào nhoáng khác ngày đêm vất vả đối đầu với lũ quái vật. Saitama lại ngao ngán chờ đợi sự xuất hiện của đối thủ có thể khơi gợi khát khao chiếu đấu trong anh. Để giải buồn Saitama quyết định nhận Cyborg Genos làm đệ tử, gia nhập “Hiệp hội Anh Hùng”.